Góc Sức khoẻ

Say xe nên uống gì? - Mẹo hay dành cho bạn

Say xe là nỗi ám ảnh của rất nhiều người nhất là những người thường xuyên phải di chuyển bằng các phương tiện ô tô, tàu hỏa, máy bay. Cùng PharatoniX tìm hiểu khi bị say xe nên uống gì để cải thiện tình trạng tốt hơn nhé!

Nguyên nhân dẫn đến say xe

Nguyên nhân và triệu chứng của say xe

Say xe là cảm giác hình thành khi chuyể động cảm nhận trong tai, chuyển động cảm nhận ở mắt và cảm nhận ở cơ bắp xung đột với nhau. Khi đó, não bộ không thể xử lý tất cả các tín hiệu xung đột này, gây cho cơ thể cảm giác chóng mặt và buồn nôn.

Khi ngồi trên tàu xe các cơ quan trong tai và mắt cảm nhận được sự di chuyển nhưng các chi cơ thể lại đứng yên, cảm nhận này được truyền đến não cùng lúc. Sự tương phản mâu thuẫn này là tín hiệu khiến cho bộ não cảm thấy cơ sự nguy hiểm với cơ thể và nó mặc định đây là tín hiệu độc. Phản ứng đầu tiên là não sẽ tiết các chất khiến cơ thể phải đẩy “chất độc” ra bên ngoài và “chất độc” này khiến bạn phải buồn nôn, toát mồ hôi hột.

Với những người đã say xe thì ngồi trên bất cứ phương tiện di chuyển nào cũng có thể dẫn đến say xe.

Các triệu chứng của say xe có thể diễn ra từ lúc xe bắt đầu di chuyển đến khi kết thúc sau đi xe vài tiếng đồng hồ, thường bạn sẽ thấy những người say xe sẽ có biểu hiện vã mồ hôi lạnh, mặt tái nhợt, chóng mặt, nôn mửa, nhắm mắt cảm giác không hề dễ chịu chút nào.

Cách phòng chống say xe đơn giản hiệu quả

Để phòng chống say xe bạn cần thực hiện một số phương pháp sau để có một chuyến đi vui vẻ, khỏe mạnh nhé!

Chọn chỗ ngồi

Vị trí ngồi trên xe khá quan trọng, bạn không nên chọn hàng cuối hoặc phía trên bánh xe, tránh ngồi quay lưng lại so với hướng di chuyển. Nên lựa chọn chỗ thông thoáng gần cửa sổ. Tạo cho mình cảm giác an toàn ổn định!

Và đặc biệt, bạn nên chọn chỗ không khí thoáng vì những người say xe rất sợ mùi điều hòa trên xe do đó bạn nên tắt thiết bị điều hòa và lựa chọn cho mình chỗ ngồi thông thoáng để không còn có mùi tanh hôi trên xe, hạn chế được việc say xe.

Đồng thời,  bạn nên chọn cho đôi mắt một góc nhìn thẳng về phía trước, bạn nên tập trung nhìn vào một vật tĩnh hoặc nhìn ra xa tránh đọc sách, báo xem điện thoại khi đang di chuyển điều này khiến não lại “oằn mình” hoạt động gây ức chế thần kinh khiến bạn bị đau đầu chóng mặt.

Nhắm mắt ngủ

Nhắm mắt và ngủ giúp hạn chế say xe

Thông thường đối với những người bị say xe thì giải pháp hiệu quả nhất là nhắm mắt và ngủ. Điều này sẽ khiến bạn ít lo sợ, giải quyết được các xung đột trong tín hiệu từ mắt và tai trong. Mẹo này khá hay vừa giúp giảm say vừa là lúc cơ thể được nghỉ ngơi.

Nhai kẹo cao su

Các chuyển động nhai của cơ hàm sẽ làm giúp giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra. Kẹo cao su cũng giúp cho mũi bạn thông thoáng, loại bỏ được những mùi khó chịu trên xe. Phương pháp này hữu hựu với những người có triệu chứng nhẹ như chóng mặt và mệt.

Dùng quả chanh hoặc gừng

Dùng vỏ chanh hoặc gừng giúp giảm tình trạng say xe

Gừng giúp giảm cảm giác buồn nôn, giữ ấm dạ dày, còn trong vỏ chanh tươi có chất khử mùi giúp bạn thư giãn đầu óc, ngừa say xe. Bạn có thể sử dụng gừng, chanh dưới dạng kẹo hoặc ngửi gừng chanh tươi rất hiệu quả đó.

Uống thuốc say xe

Đây là cách thường dùng của khá nhiều người bị say xe mãn tính. Hãy uống thuốc say xe trước khi lên xe ít nhất 30 phút. Thuốc say xe giúp bạn vững tinh thần, an tâm hơn nhưng nó thường khiến bạn buồn ngủ và khô miệng.

Khi bị say xe nên uống gì?

Sau đây là một số đồ uống bạn nên dùng khi bị say xe để hồi phục sức khỏe tốt nhất.

Nước ấm

Khi bị say xe nên uống nước ấm

Uống 1 ly nước ấm trước và sau khi đi xe rất tốt vừa đơn giản mà đem lại hiệu quả bất ngờ. Lượng nước ấm vào cơ thể sẽ giúp giữ ấm cơ thể giảm các cảm giác buồn nôn đau đầu. Hạn chế sử dụng các chất kích thích đồ uống chứa caffein, soda.

Nước chanh

Trong chanh chứa nhiều vitamin C, acid citric giúp làm dịu đi cảm giác nôn nao trong dạ dày, đánh bay cảm giác buồn nôn. Uống một cốc chanh đường sẽ khiến bạn lấy lại năng lượng xua tan cảm giác mệt mỏi sau hành trình dài. Bạn cũng có thể ngậm một miếng chanh để cơ thể tỉnh táo nhanh hơn.

Uống nước chanh giúp cơ thể tỉnh táo sau khi bị say xe

Trà xanh

Hoạt chất EGCG có trong trà xanh giúp cho bạn cảm giác thoải mái thư giãn, mùi thơm của nước trà giúp cho bạn quên đi mùi xe.

Uống trà xanh không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe, đẹp da mà nó còn rất tốt với những người bị say xe. Trà xanh giúp làm ấm cơ thể không còn cảm giác buồn nôn, hỗ trợ tuần hoàn máu dễ dàng không còn mệt mỏi khó chịu sau thời gian vật vã trên xe nữa.

Trà gừng

Trà gừng giúp làm ấm cơ thể sau khi bị say xe

Trà gừng có tính nóng giúp cho cơ thể được ấm là thức uống khá quen thuộc của nhiều người mỗi khi bị cảm lạnh, buồn nôn. Đây cũng là đồ uống tốt dành cho việc chống say xe, bạn có thể uống trước khi đi xe để không bị say xe hoặc sau khi bị say xe sẽ giúp cơ thể mau phục hồi hơn

 

Uống 1 - 2 Viên tăng lực - Bồi bổ sức khỏe PharatoniX Gold

Uống Viên Tăng lực - Bồi bổ sức khỏe PharatoniX Gold giúp hồi phục sức khỏe sau khi bị say xe

Tình trạng cơ thể mệt mỏi buồn nôn sau khi đi xe thường gặp ở khá nhiều người bị say xe mãn tính. Dù hành trình đã kết thúc nhưng cơ thể bạn chưa thể về lại trạng thái ban đầu điều này ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống công việc, học tập của bạn.

Đừng lo lắng, ngay lúc này 1 Viên tăng lực PharatoniX Gold chứa Nhân sâm chuẩn hóa G115, Bột Tỏi Đen và nhiều Vitamin & Khoáng chất giúp cơ thể bạn minh mẫn tỉnh táo trở lại, giảm mệt mỏi, căng tràn năng lượng để tiếp tục các hoạt động của bạn.

Như vậy trên đây là những mẹo hay dành khi bị say xe nên uống gì? và cần làm gì để hạn chế say xe. Hy vọng đây là kiến thức hay dành cho bạn. Theo dõi PharatoniX.vn để cập nhật thêm nhiều mẹo hay bổ ích nhé!

Để mua sản phẩm Viên tăng lực – Bồi bổ sức khỏe PharatoniX Gold và nghe dược sĩ tư vấn bạn nhanh tay gọi tới hotline 1900 2163 nhé!

Bài viết khác

1900 2163